本日は‥昨日のOCEANの一コマを動画でお送りします🤪

ぜひ音付きで見てくださいね♪

ゆきちゃんがやっていたお尻のストレッチを私がマネしてみたのですが‥
なんせ股関節が硬くて背中も張っている為、足を上げるのも大変‥🤣
（反対の足は柔らかいのですが‥）
これでも昔は体操部だったのです🤸

使わないとどんどん硬くなるのです💦
悪い例ですね👎

同じ姿勢が続くと肩こりや腰痛を引き起こしやすいものですが、同時に意外とこっているのが《お尻》

お尻の中で最も大きな筋肉である《大殿筋》がこると血管が圧迫されて巡りが悪くなり、脚の冷えやむくみに繋がります。

あまり意識を向けていない場所かもしれませんが、意識的にほぐすと、血流が良くなって足先まで温かくなり、冷えの改善やむくみの解消、腰痛の改善などの効果大👌
また、骨盤周辺の筋肉をほぐしておくことで生理痛の緩和や便秘解消にもつながります🙌

私の様にはなってはいけません😅
コツコツゆっくりじんわり毎日ほぐしてくださいね！

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⬛︎代謝アップ&ストレスケアOCEAN⬛︎

埼玉県春日部市中央1-15-1MAC1階
( 📞¨̮ )♡048-763-1095

春日部駅西口より徒歩5分
イトーヨーカドー立体駐車場裏

営業時間:10:00～19:30(最終受付)
定休日:不定休

スタッフ4名/ベット数2台

✳️プロラボ 正規取扱店
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