こんにちは☆まこです(^^)

先日、ファスティングプロフェッショナルインストラクターのディプロマが届きました～！！

毎月１回、半年間かけて取った資格！

久しぶりにテスト勉強もして☆笑 いい経験でした！！

オーナーにも感謝です♪

これからも自分自身アップデートし続けて、頑張りますよー！！

ファスティングの事なら私たちにおまかせあーれ♪

そして、今日は《むくみについて》です！！

女性のからだは浮腫むんです(T_T)

でもでも、それを放っておくと、やがてそれはセルライトに…(T_T)

そしたら痩せにくくなっちゃうじゃーーーん！！ ということで、放っておかないで！！

むくみには…

《1》ミネラル 《2》食事 《3》利尿作用 この3つがポイント☆

《ミネラル》 とくに、マグネシウムとカリウム！ マグネシウムは水分バランスを調整！ カリウムは体内のナトリウム(塩分濃度)を調整！

《食事》 とくにビタミンB6がオススメ！ にんにく、魚、レバー、鶏ササミ！ 余分な水分を排出！

《利尿作用》 体内のナトリウムが高くなると、塩分濃度を下げるために水分を溜め込んでしまいます！

塩分が高いものも控える＆利尿作用効果のあるもので排出しましょ！ OCEANのファストプロウォーターもオススメですよ！！(^^)

そして、浮腫んでしまう方には《ハイパーシェイプ》がオススメです！

吸引＆ほぐし作用で、むくみやセルライトを撃退してくれる痛きもちい～マシン！！

私もやられてる感あって、好きなんです！(^^)

そして、終わったあとは体が軽くなるんです♪

 

本日も空きあります！お待ちしております☆