おはようございます！

桃が大好き♪まこです(^^)

今朝も、お義父さんからいただいた桃を一人で食べてしまいました…笑 一人で…。

我が子達よ、ごめん(≧∇≦)

今の時期は、桃活ですな☆ 桃大好き～♪

先日、プロフェッショナルインストラクターの研修へ行ってまいりました！

そこで講習の登壇をしてくださった小野先生のお話し！！

小野先生は、不摂生な生活を送っていたせいで、体の中は大変なことになっていたのです！！！

先生は25歳頃仕事に追われ、帰ってくるのは夜23時頃…。

そこから夜ご飯を食べ、その後には毎日ポテチ2袋とコーラが日課。 唯一それがストレス発散…自分へのご褒美だったそうで、毎日それがルーティン化されていたそうです。

健康診断で再検査項目があってもそのまま… なぜ行かなかったって仕事が忙しく《時間がなかった》から。

そんな話を聞いていたら、自分の旦那様をつい思い浮かべてしまいました。

そしてある日、排便をすると便器の中は真っ赤… 病院へ内視鏡検査をすると、腸内の《粘膜はゼロ》だったそうです。

想像しただけで痛々しい… 小野先生は、大好きだったポテチとお別れすべく、コンビニのポテチの前で泣いていたそうです。

ちょっとそこは笑っちゃいましたけど…笑

しかしそこから腸活に取り組み、今は完全に回復しました。

これ、体に良くないよなーと思いながらも つい、ほぼ毎日食べてしまっているものありませんか？

《忙しいから》などの理由で、つい自分ことを後回しにしていませんか？

【病気は食事から起きるんです。】

体に良くないルーティン化があるなら、止めましょう！！！

とくに、コンビニや保存性のある食べ物はやめましょう。

便利ではありますが、保存料は菌を殺すもの。

その保存料は私たちのお腹に住んでいる1.5キロもの腸内細菌も殺します。

それは体を不調に招き、病気になりやすくなり、 体をどんどん蝕んでいきます。

少しでも減らす努力をしましょう。 今日も良い一日をお過ごしください(^^)