こんにちは！今日も元気なちなつです♪

最近タンパク質の豊富な食材だったり タンパク質の必要性を勉強したりしておりますが…

タンパク質ってほんとーーに 私たち人間にとって、すごく大事な栄養素なのです！！！

今回はタンパク質の重要性について☆

私達の体の中って、 水の次にタンパク質の割合が多いってご存知でしたかー？

そんなタンパク質が体に充分足りていると お肌ツヤツヤ 髪の毛もツヤツヤ 脂肪燃焼が効率的に！ 骨もしっかり！ 良い睡眠が取れる 筋肉もつきやすく ホルモンが作られ幸せな気分に♪

タンパク質って こんなにお仕事がいっぱいあるんです！！

タンパク質を摂取すると 使われる順番がこちら↓

1.内臓と血液をつくる

2.細胞を修復する

3.ホルモンをつくる

4.骨をつくる

5.筋肉をつくる

6.肌や粘膜をつくる

決して 筋肉ムキムキになりたい人が摂る！ だけの為のものではないんです^_^

脂肪燃焼したい人も お肌、髪の毛ツヤツヤにしたい人も 幸せになりたい人も 全ての人が摂取したいもの♪

でも！みなさん！タンパク質を 1日に必要な分だけ摂取できてますかー？

体重50kgの方なら50g 65kgの方なら65g という量が必要です♪

写真の図を見て頂いても分かるように お食事から1日分のタンパク質を取るのって けっこう大変なんです

こんなに食べれないよーーー！

ですよね なので プロラボさんのプロテインナチュラ！

お食事で補えない分は飲んじゃいましょう！

こちらの黒ごまきなこ味、 すごくおいしい上に タンパク質量12.8g！！ アミノ酸スコア100！！ 添加物なし プチプチチアシードも入って満腹感◎ 水溶性食物繊維や、タンパク質を分解する成分も入って腸内環境にもgood

美味しくて飲みやすいので、 私も食事で足りない分はこちらを飲んでいます^_^

タンパク質の必要性 お分かりいただけましたか？ 人間ならみんな、 良質なタンパク質とりましょー(^O^)