朝晩の冷え込みや温度差で体調崩していませんか？

最近は、寒くなってきたせいか 「肩こりが最近酷くて….」 「最近頭が痛くなるんだよねー」と お体の不調をうったえるお客様が一段と増えてきたように思います(>_<)

温活♪腸活♪で寒さに負けないようにしましょうね！ そして、秋は代謝が上がりやすい時期！ 夏と秋では、同じ運動量をした場合《エネルギーの消費量が大きい》のは【秋】です★

人間は、体温を36度前後に保つ為に、熱を生み出す必要があります！ 体温と気温の差が少ない夏は、体温をキープできるので基礎代謝は低め！

秋は、体温より気温が低くなる為、体が体温まで熱を下げないように 一生懸命熱を増やそうとするのです！！

なので、秋の方が夏よりエネルギー消費が大きくなり、基礎代謝が上がるので、 ダイエット効果も上がります(´∇｀)

《食欲の秋》ではなく《運動の秋》にすれば更に代謝アップ(^^♪

 

これは、私の《食欲の秋》の写真…笑 イチジクタルトに紫芋のモンブラン☆ 岩槻のカフェ【oryzae～オリゼ～】さんです！ ここのスイーツは甘すぎなくてとっても美味しいの！！ 1度行って！！笑

 

この時期から溜め込みやすい冬に向けてしっかり温め しっかりと太りにくく痩せやすい体づくりをしていきましょう♪