白米 ＜ オートミール？！

query_builder 2021/08/11
こんにちは☆もも大好き小林です(*´３`*) ちゅブログ画像この時期になるとトロトロで甘くてジューシーな
桃さん♪とっても美味しい～(^^♪

桃には、肌の健康に役立つビタミンや、
腸の健康に役立つペクチン、
むくみ対策になるカリウムなど栄養が豊富です♪
またオリーブオイルのような油と一緒に摂ると、
ビタミンEが効率よく吸収できます★

桃さん♪幸せ～♪


そしてそして、
栄養豊富で、私が毎日食べていて
今話題のものといえば…
★【オートミール】★
まだ食べたことない方が多いみたいですね(^^;

白米大好き！！って方とっても多いんですけど、
白米との栄養価の違いをまとめてみました(*^^)v


食物繊維、ビタミンB1、タンパク質、鉄、カルシウム
全てオートミールの方が栄養価が高い(☆∀☆)

栄養価の高さから、《ダイエット》《美肌》《夏バテ》も
サポートしてくれる、オートミールってすごい(^▽^)o


私も白米、大好きなんですけど(＞＜)
白米は主に「糖」しか栄養素がとれないと言っても過言ではない…

たまにはオートミールも取り入れて、
栄養をしっかりと体に吸収☆

そうすることで、痩せ体質＆美肌＆夏バテせずに
夏を乗り越えましょう～(≧▽≦)
 

 
----------------------------------------------------------------------

代謝UP痩身&ストレスケア　OCEAN

住所：埼玉県春日部市中央1-15-1

MAC春日部102

電話番号：048-763-1095

----------------------------------------------------------------------
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG