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ホームケアしなくちゃダメ?

2021/07/01

こんにちは!加藤です! 皆さん!お家でのホームケアはされていますか? マッサージやストレッチ、インナーやサプリメント。 めんどくさい 最初はやってたんだけど、、 買って満足。 気がつくと忘れてた、 1日忘れたからもういいや などなど☆ やろうと思いつつ、お仕事の後は疲れてマッサージせずに眠ってしまったり、 だんだんお家でケアすることを忘れてしまったり…( ;∀;) そもそもお家に帰ってからやるなんてめんどくさいーー 習慣にすることって とても難しいですよね! 私もやる気で始めた1月からのヨガ、、 まだ1回しか行ってません(^^;;←もう解約してきなさいというお声ばかり わかるんです。続けるのが難しいということ。 それでもやっぱり、お家でケアをして、サロンでのお手入れも定期的にして頂けると 結果が全然違うんです!! お身体を見させてもらうと一目瞭然! サロンでのお手入れは多くても週に1.2回ですよね。 週7日あるうち、2日お手入れしたとして5日間なんにもしないのは勿体ない!! お風呂の後にノンFを塗るだけ! 朝15分早く起きてストレッチする! インナーはしっかり着る! 毎週休みの日は体のケアをメインとした時間を作るなど! ルーティンに組み込んでしまうのがオススメです! なので私は一昨日から、毎日! 帰ったら腹筋100回!!やってます! とりあえず習慣化されるといわれる 21日間を目標に頑張ります♪ 皆さんも、なにか一つでもお家でのケア頑張ってみてください! マッサージ法はYouTubeにもあるので是非みてくださいね! また、ストレッチ法が知りたい方はストレッチトレーナーの資格の持つオーナーに教わるのもオススメです☆

夏に向けて一緒に頑張りましょう!! 精一杯お手伝いさせていただきます☆ 今日も素敵な1日をお過ごしくださいませ