トリムハンドで巻肩改善✨
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お子様出産して4ヶ月‥
お身体から...
15.Feb.2025
こんにちは!加藤です! 先日、お手入れに入らせて頂いたお客様が 《生理前で便秘気味で、お腹が苦しいんです( ; ; )》と悩まれていたのですが、 皆さんも生理前に便秘になった経験ありませんか? 実は、便秘は女性ホルモンと密接なつながりがあるんです! 便秘に大きく関係する女性ホルモンは、プロゲステロン(黄体ホルモン)とエストロゲン(卵胞ホルモン)の2つ! 排卵後に増えるプロゲステロンは、妊娠に備え体内の水分量を維持する働きがあります。 そのため、分泌量の増える排卵期から黄体期は、体は水分を溜め込もうとし、大腸の水分吸収が促進され腸の壁が浮腫み、ぜん動運動が弱まり、生理前は浮腫みやすく、便秘になりやすくなってしまうんです。 また、閉経を迎えてエストロゲンの分泌が低下すると、自律神経の働きが乱れて腸のぜん動運動に不調が生じ、便秘や下痢になることもあります。 まず、便秘をしない腸を手に入れるためには、 ☆1☆ 入れない 添加物や薬など、腸が喜ばないものは入れない ☆2☆ 出す 食物繊維や水分をしっかりとって不要な老廃物を便として出す ☆3☆ 入れる 老廃物を出せる体になったら、腸が喜ぶ発酵食品を入れる! 年齢と共に善玉菌は減るので意識的に補う 腸を綺麗にするために、発酵食品を食べる!という前に、まずは入れない、出す、ということが大切です☆ いくら良いものを入れても、腸が汚れていたら吸収されません。 これを一気にできるのが、ファスティング! ちょっとの我慢が、一気に腸をピッカピカにできちゃうのでとってもオススメ☆ 生理前は、ゆっくり湯船に浸かってリラックスしましょう! お腹があたたまりますし、副交感神経も優位になり腸の働きもアップ! 全身の代謝も上がり、浮腫も改善されます(^^) 生理が終わった後のファスティングは、効果が凄い!!というお客様の声も頂いています♪ 是非、ホルモンを味方につけて健康で美しくなっちゃいましょう! 今日も素敵な1日をお過ごしくださいませ。 #埼玉県 #春日部 #春日部エステ #kasukabe #エステ #フェイシャル #春日部フェイシャル#痩身 #ダイエット #ブライダルエステ #部分痩せ #小顔 #ハイパーナイフ #OCEAN #オーシャン #脚痩せ #サイズダウン #美肌 #ノンFクリーム#脱毛 #育乳 #バストアップ#バストケア |
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