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太ももが太くなる原因とは・・・(*_*;

2020/09/04

こんにちは!加藤です!

今日は太ももが太くなってしまう四つの原因について!

 

 

1 歪み

靴の底が外側からすり減っている →

骨盤が外に開いている 靴の底が左右片方がすり減っている →

骨盤が歪んでいる 猫背である 椅子に座る時、脚を組む癖がある

真っ直ぐ立っていない、どちらか一方に重心をのせてしまう 何も無いところでつまづく

 

2 浮腫み

立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢でいることが多い

冷え性 冷たい飲み物や食べ物をよく摂取する

スネのあたりを5秒間指で押して離した時にすぐ戻らない

 

3 セルライト

太ももを両手で雑巾を絞るようにすると表面がボコボコしてみえる

太ももを指でつまめる 膝周りにも脂肪がついている

湯船に入らずシャワーが多い

 

4 筋肉

過去にスポーツをやっていた 現在スポーツをやっている

ヒールの高い靴をよく履く

当てはまりましたか?(^○^)

 

理想の太ももの太さは 身長(cm)×0.3と言われています!

1~4どのタイプの太ももにも大切なのは、お肉を柔らかくしてリンパの道をしっかり作ること♪

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