《代謝をあげる》

おはようございます。
今日は雪、そして自粛と…ゆっくり過ごす方も多いのではないでしょうか。
この先どうなるのか、どうなっていくのかとても不安ですが…明けない朝はない！
こんなときこそ前向きに笑って♪
自分の出来ることを考え顔晴りましょうね(^^)

コロナに打ち勝つのもやはり《免疫力》

免疫力を高めるには、バランスの良い食事が大切ですが、他にも「代謝を上げる」ことも必要です！

具体的にはウォーキングなどの適度な運動が良いですが、なかなか今は出来ないので…毎日きちんと湯船に浸かること！

シャワーで済まさず、湯船で体の芯からあたたまり、リラックスして下さいね♪

そして！なるべく7時間以上の睡眠。

そして！！
何よりも笑って過ごす事は免疫細胞が活性化します☆

「笑いは万薬の長」

です☆☆


OCEANでは、《ゲルマデトッスク》で代謝アップもいかがでしょうか。

先日、まなちゃんのお誕生日でした

３人でお写真撮りましたが…笑いすぎててまともな写真が一枚もない(笑)
これもOCEANです♪

今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ(*^^*)