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☆ダイエット とは?

2020/02/21

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《ダイエットとは??》

気がつけばすでに2月も後半。
もうすぐ3月…まだ冷たい空気に包まれておりますが春が目の前ですよぉ

そうなるとそろそろ薄着になることも考えはじめますね♪

そもそも皆さん《ダイエット》ってどう考えていますか?

健康のため、肥満防止、美容のため、いろいろありますが、大切なのは
《心も体もキレイに美しく痩せること》

美しいとは~☆☆
☆健康でエネルギーに満ち溢れている体
☆適度な筋肉をもっている
☆しなやかなボディライン

と私は思っています。

だから体重だけを重視していません。
無理なダイエットはリバウンドするから。

だからこそ、
《痩せる体の☆習慣☆作り》
ができれば大丈夫!

《太りにくい》体作りができればいいのです(^^)

生活習慣、食生活を見直し、ちゃんと食べて栄養をとる!!
そして
適度な運動で基礎代謝をあげる!!

体に必要な栄養素を必要なところに運び、不必要なものは体の外に排出☆

リンパのお掃除をしっかりして自分でいらない物は出す!!
ことを体にしっかり覚えさせることが大切☆

一時的な急激なダイエットではなく、地道にコツコツと
《痩せる体の☆習慣☆作り》を心がけましょう♪

体のことで分からない方がいましたら何でもご相談くださいませ。