今日は仕事初めだった方も多いのではないでしょうか。

ちょっと多めのお休みで月曜日からって方も多いのかな。

お正月食べ過ぎた～(TT)と体が重く感じる方も多いのではないでしょうか。

食べ過ぎ足り…飲みすぎたり…胃が疲れているのは確かです。

☆まずはリセット☆

今日食べたものがすぐには蓄積されません。

２日が勝負です！！

まずは18時間食事を空けてみてください。

お夕飯を食べて、寝て、お昼までちょっと我慢するぐらいが楽にできるのではないでしょうか。

そして、お食事をいつもよりちょっとだけ少な目に😊

きのこや、お魚、海藻類や、お豆腐などカロリーは低いけど栄養価の高いものから摂取することも心がけてくださいね！

あとは、体を温め、代謝をよくする！

ハイパーナイフでお腹回りや腰回りを温めるのも体全体を温めているのと、同じぐらい効果があります❗

そのあとのマッサージは任せてくださいね🎵

体リセット‼️一緒に🎵早めに始めましょう🎵