ファスティングは断食ではありません
消化を休めて溜め込んだ老廃物を排出する時間を作っているだけ
お部屋もお掃除しないと埃が溜まるでしょ
身体も同じです
毎日、排出する時間を作って、腸の中のお掃除をする
腸の中の善玉菌が増え、食べたものをしっかりと消化してくれます
すると、栄養もしっかりと吸収してくれます
食べたものは消化され、腸から吸収されて、はじめて【栄養】となるのです☺️
